Вместе ждать легче: как женщины в сообществе “Дружина воїна” в Ивано-Франковской области помогают друг другу

Без надлежащей поддержки жены защитников выгорают. Чтобы восстанавливать ресурсы, иметь понимание и опору, на Ивано-Франковщине женщины объединились в общественную организацию "Дружина воїна". Здесь они волонтерят, делятся историями и эмоциями, получают консультации психолога, реабилитолога, сексопатолога, конфликт-коуча, совместно проводят активный досуг и находятся среди "своих".

Жизнь разделилась на "до" и "после"

Марьяна Процкая — жена военного. С 2015 года ее муж защищает Украину в составе коломыйской "десятки" — 10-й отдельной горно-штурмовой бригады "Эдельвейс", которая дает отпор врагу на самых горячих направлениях Донетчины. Женщина помнит, как сложно было принять выбор мужа пойти на фронт. Сначала успокаивала себя тем, что контракт только на год, но вскоре поняла — эта война надолго.

Жизнь разделилась на "до" и "после". Ради спокойствия мужа Марьяна старалась не показывать страха, сдерживала слезы, но с каждым днем тревога только усиливалась. Сначала она находила утешение в разговорах с подругами, мужья которых также служили, но со временем женщины поняли, что нужно не только разговаривать, но и действовать.

Женщины защитников объединились в сообщество

Жены военных нуждаются в не меньшей поддержке, чем сами защитники.

Так на Франковщине появилась общественная организация "Дружина воїна" — сообщество женщин, чьи мужья защищают Украину. Здесь они поддерживают друг друга, делятся опытом, волонтерят и учатся преодолевать вызовы, связанные с войной.

"Моя история длиной в долгих 11 лет и конца ей еще не видно… — говорит Марьяна Процкая, — Те, кто не сталкивался с войной непосредственно, не совсем понимают, что такое ждать. А здесь я, как и девушки, чувствую себя в безопасности среди своих. Принимаем друг друга такими, какие мы есть: с болью, тревогой, ожиданиями, со слезами… Сейчас «Дружина воїна» — это моя настоящая вторая семья".

Главное — создать безопасное пространство

Идея создания общественной организации возникла еще в 2016 году. Тогда впервые на "встречу взаимопомощи" жен защитников пригласил капеллан, отец Ярослав Рохман. Ежемесячно женщины посещали эти встречи, находили много общих проблем, вместе искали решения. Через два года решили объединиться и создали общественную организацию. Сегодня в сообществе жены военных и ветеранов, матери воинов, участников боевых действий и павших Героев.

Основной целью и миссией организации является создание безопасного пространства для женщин, которые ждут и живут рядом с военными и ветеранами, взаимопомощь и всесторонняя поддержка, и особенно — психологическая.

"С началом полномасштабного вторжения потребность в этом возросла в разы. Жены военных столкнулись с новыми вызовами: они ждут и поддерживают мужей, воспитывают детей, держат на себе быт, работают, волонтерят и берут на себя задачи, которые раньше выполняли их мужья", — говорят в организации.

Супруга ветерана, мама двоих детей, детский врач Ольга Бобрикович, соосновательница и руководительница общественной организации "Дружина воїна", отмечает, что в последние годы из-за роста тревоги и увеличения количества мобилизованных направление психологической поддержки стало критически важным. Именно поэтому в "Дружині воїна" создали "Пространство восстановления" — регулярные группы поддержки, которые помогают женщинам сохранить собственный ресурс и адаптироваться к жизни в условиях неопределенности и стресса.

"Я не схожу с ума, это все нормально?" — с какими запросами приходят жены военных

Эмоциональные состояния женщин, которые приходят на встречи в "Пространство восстановления", очень разные. Чаще всего это тревога, связанная со страхом за жизнь и здоровье мужа. Она рождается из бессонных ночей, из дней и недель, когда нет связи, из каждой новости о раненых или погибших.

Довольно часто женщины говорят об ощущении неопределенности, что их жизнь как будто поставлена "на паузу". Невозможность планировать будущее, необходимость постоянно быть готовой к резким изменениям вызывают чувство растерянности и беспомощности.

Многие жены защитников живут в режиме постоянной нагрузки. Они и мама, и папа, и кормилица, и волонтерка. Кто-то погружается в апатию, кто-то наоборот берет на себя еще больше дел, чтобы "отвлечься". Не редкость, когда эмоциональное напряжение из-за усталости от бытовых проблем или непонимания со стороны общества выливается в раздражительность или гнев — как на себя, так и на окружение.

Некоторые женщины испытывают чувство вины за то, что живут "нормальной" жизнью в тылу, пока муж рискует собой на фронте, или обвиняют себя в том, что "недостаточно" помогают или волонтерят.

Частыми запросами являются сохранение отношений на расстоянии, взаимопонимание с мужем, который постоянно находится в экстремальных условиях: как научиться поддерживать его и как вести себя после его возвращения? Также женщины беспокоятся о воспитании детей в отсутствие отца и спрашивают, как помочь им преодолеть стресс.

"У каждой участницы свой запрос. По моему мнению, самый главный — это получить подтверждение, что ее переживания: страх, тревога, гнев, грусть — являются нормальными в этой ненормальной ситуации войны. Также это о необходимости иметь место, где можно проявлять любые эмоции без страха осуждения, обесценивания или непонимания, которое часто возникает в общении с полностью гражданским окружением", — говорит Ольга Бобрикович.

Больше, чем просто встречи

По словам участниц организации, группы для жен и родных воинов — мега нужны. Они дают возможность удержать твердую почву под ногами, сохранить ясность мышления: разделить чувства, выпустить эмоции, переформатировать свое отношение и почувствовать, что справляешься с различными ситуациями, которые возникают, когда муж или родные на войне.

Это место, где жены военных могут наконец выдохнуть, побыть среди "своих", поговорить о том, о чем часто молчат даже с близкими. Здесь царит доверие и искренность, никто не оценивает, не обесценивает чувства. Рядом специалисты: психологи, психотерапевты, реабилитолог, сексопатолог и конфликт-коуч. Они помогают женщинам находить внутренний баланс, принимать свои эмоции, восстанавливать силы и чувствовать, что они не одиноки. Важен и обмен личными историями, а у каждой она своя и глубокая.

"Все наши мероприятия, направленные на поддержку жен военных, дают возможность выговориться, почувствовать себя услышанной, научиться заботиться о себе и строить здоровую коммуникацию", — говорит Татьяна Фрейишин, соосновательница ОО "Дружина воїна".

Участницами групп самопомощи становятся не только жены военных, но и другие члены семей — матери, сестры, дети. Есть опыт посещения групп родителями (отцами) воинов. По словам организаторок, когда на встречу приходят мужчины, все становятся более внимательными к чувствам друг друга: "Мы видим, как важно, когда семья вместе ждет самых родных с войны".

Помимо эмоциональной поддержки, женщины обучаются конкретным техникам — дыхательным практикам, упражнениям на релаксацию, способам саморегуляции. Учатся находить новые ресурсы, удерживать равновесие даже в самые сложные дни. Кроме групп поддержки, организация проводит различные мастер-классы, выездные мероприятия для отдыха и общения.

Сообщество становится опорой и тогда, когда ожидание обрывается утратой. В организации нет специальных программ на этот случай, но женщины остаются рядом — как подруги, как посестры.

"Каждая из нас понимает, что завтрашний день может быть темным — понимает головой, но в глубине души никто не готов ни к плену, ни к исчезновению без вести, ни к гибели любимого человека. Мы ждем, отчаянно лелея веру, что наша любовь и ожидание — это их оберег, талисман, сила, защита в бою", — говорит Наталья Кушниренко, участница ОО "Дружина воїна".

Она продолжает: "Если жена становится вдовой или переживает другой опыт, мы рядом словом и делом: разделяем переживания, предлагаем помощь, приглашаем на встречи, которые позволяют чувствовать себя в теплом кругу, набираться позитива — это Киноклуб и Книжный клуб, арт-практики, походы в театр, поездки в горы. Если вдова не может быть среди людей и отказывается, мы принимаем это, а со временем даем знать, что мы все так же существуем, мы — рядом".

Путь от растерянности к силе

С июля 2022 года, с тех пор как в "Дружині воїна" начали проводить группы самопомощи по принципу "равный-равному", на встречах побывало более полутысячи женщин. Некоторые ходят постоянно, некоторые — когда чувствуют выгорание, некоторые приходят на определенную тему, которую нужно "проработать", или к психологу, или реабилитологу, или сексопатологу, чтобы получить ответы на вопросы и найти решение своих проблем.

"Как модераторка групп для жен военных, я измеряю эффективность не цифрами, не количеством женщин, которые пришли на группу, а изменениями, которые происходят с участницами, — рассказывает Татьяна Фрейишин, — С каждой встречей девушки становятся более открытыми, появляется доверие, улыбки и чувство общности".

Она делится наблюдениями: заметно, как женщины учатся заботиться о себе, отпускают вину, начинают видеть свои потребности и силу.

Есть много теплых и искренних историй. Татьяна Фрейишин вспоминает жену военного, которая пришла на встречу всего второй раз, но уже с радостью поделилась тем, что позволила себе целый день ничего не делать. Она рассказывала, как хорошо отдохнула, как почувствовала себя счастливее и не произошло ничего катастрофического, когда она отложила дела. Модераторка отмечает: такие маленькие изменения — очень важные, ведь это тоже о восстановлении внутренних ресурсов и собственной целостности.

Психологиня пространства Наталья Мельникова добавляет: ресурсность — не модное слово, а реальное условие выживания в военное время. Без надлежащей поддержки жены выгорают. А когда женщина имеет ресурсы, понимание и поддержку, она становится более устойчивой, способной быть опорой для себя и семьи.

"В группах ты чувствуешь, что не одна с проблемами. Видишь, что другие справляются, понимаешь: и ты можешь", — говорит Наталья.

"Вспоминаю себя, когда впервые пришла на группу — не могла даже сформулировать свою проблему, а в конце не могла остановиться. Всматриваясь в глаза девушек, я получила большую надежду, понимание и силу", — делится Марьяна Процкая, историю которой мы рассказывали в начале материала.

Она говорит, что со временем пришло и понимание, что если не получается быть сильной, то быть слабой — это тоже нормально. Ведь именно тогда сильнее ощущается поддержка родных, подруг — жен военных, и это делает отношения более продуктивными. Женщины вместе начинают искать вдохновение, рождаются различные идеи и полезные проекты, которые также становятся частью исцеления. Так было, например, в прошлом году: когда уже опустились руки, именно из поддержки в группах родилась идея проекта — благотворительного аукциона "Шаг к победе", благодаря которому "Дружина воїна" помогла воинам-мужчинам на различных направлениях.

Теперь Марьяна также является модераторкой встреч. Она говорит, что каждый раз старается быть изобретательной, чтобы сделать встречу особенной. Летом — это букетики лаванды для каждой участницы, чтобы воссоздать настроение лавандового поля. В осеннее время — букетики из цветных листьев, которые создают настроение осеннего леса. Яблоки из своего сада на угощение, сушеный чабрец к чаю, собранный во время совместных ретритов в реабилитационном центре "Франко-Гражда" на Прикарпатье.

"Видели бы вы, как у девушек сияли глаза! Помню, как тогда одна жена сказала: «Вот приду с букетиком, и муж скажет, какая ты счастливая!»", — радуется за посестер Марьяна Процкая.

Совместные чаепития — это еще одна традиция сообщества, которая позволяет полностью выдохнуть и полностью перезагрузиться. А еще традицией на группах является "Сундучок счастья" — это деревянный сундучок, в котором лежат шоколадки с эксклюзивными пожеланиями. С этим сундучком завершается каждая встреча — его передают по кругу, когда участницы подытоживают впечатления и делятся тем, что берут с собой. Марьяна говорит, что очень часто бывает так, что пожелание или афоризм являются глубоким выводом о том, что говорилось, или хорошим "ключом" к ситуации участницы.

Из собственного опыта она советует женщинам, женам, которые ждут с войны, не зацикливаться на негативных мыслях, а обратить внимание на себя. Подумать, что приготовить или испечь вкусности, чтобы угостить своих родных и друзей. Найти немного времени, чтобы порадовать себя — сходить на массаж, прогуляться в парке, погладить кота, съесть любимое пирожное. Это важные "не мелочи", чтобы пополнить тот ресурс, который помогает ждать, и иметь его еще немного, чтобы поделиться с другими.

Жена воина — партнерка в борьбе

"Жена воина сегодня — это уже не только берегиня или тыл. Это — партнерка в борьбе, женщина, которая держит другой фронт: эмоциональный, социальный, волонтерский. Женщина, которая не просто ждет, а действует, поддерживает, помогает другим, формирует общественное мнение, отстаивает честь своего мужа и всех защитников", — говорит соосновательница ОО "Дружина воїна" Татьяна Фрейишин.

Именно поэтому организация не ограничивается психологической помощью: одним из приоритетных направлений является волонтерская деятельность, изготовление маскировочных сеток, сбор средств и приобретение необходимых вещей и оборудования для защитников: дронов, РЭБов, лекарств, термобелья, генераторов, запчастей для автомобилей и многого другого. В 2024 году волонтерской деятельностью ОО собрала более 2 млн грн в поддержку фронта, которые были переведены в необходимую технику. В этом году на аукционе "Шаг к победе" выручили почти 900 тыс. грн.

Еще одно направление — образование и развитие участниц ОО. А также культурные проекты. Например, женщины сообщества учились собирать дроны совместно со школой БПЛА "Черный ворон ИФ", а совместно с хабом "Хартия" проводятся Киноклубы. Кроме того, в "Дружині воїна" создали молодежное подразделение, в которое вошли дети военных, ветеранов и павших защитников — поколение, которое выросло за 11 лет войны. В рамках инициативы подростков бесплатно обучали кибербезопасности и IT.

Также организация предоставляет возможность социальной интеграции и занятости. Женщины могут присоединиться к социальному проекту "Кофейня 4.5.0". В этой виртуальной кофейне участницы готовят домашние торты, сырники, маффины, орешки и другую выпечку на заказ или для благотворительных ярмарок. Все собранные средства направляются на поддержку инициативы, начатой женами военных еще в 2019 году, — поздравление детей погибших героев с днями рождения. Совместно с коммунальным учреждением "Дом воина" в Ивано-Франковске ОО устраивает для этих детей праздник в боулинге и сладкое угощение.

А социальный проект "Свободная мама" предлагает женщинам временный уход за детьми в специально оборудованном детском пространстве. Здесь с малышами от 2 до 10 лет работают педагоги и волонтеры. Это дает возможность женщинам на несколько часов оставить детей и решить личные дела. Для жен военных услуга является бесплатной.

"Наше сообщество дает ощущение понимания и позволяет женщинам почувствовать, что они не одиноки, что есть круг людей, которые их понимают и готовы поддержать. Однако современные жены воинов — это не «те, кто в тени», а активные участницы жизни страны. Их опыт, сила и голос важны для построения новой культуры поддержки ветеранов и семей военных, в которой нет разделения на «он воюет, а она ждет», — есть совместная борьба и совместная ответственность", — говорит Татьяна Фрейишин.

Она и ее посестры уверены: государство и общество должны стоять рядом с этими женщинами и семьями военных. Речь идет не только о моральной поддержке — но и об элементах национальной стойкости: социальных программах, доступе к психологической помощи, рабочих местах для жен военных, возможности детям получить адаптированное образование. Это не "после войны", это "во время войны" — потому что мы живем в ней сегодня.

"Игнорирование этих тем — это путь к расколу. Когда семьи воинов остаются  один на один со своей болью, а общество устает слышать о войне — рождается равнодушие. А равнодушие — это то, к чему стремится враг. Оно подтачивает единство, сеет поляризацию, разъединяет тыл и фронт", — подчеркивает руководительница ОО "Дружина воїна" Ольга Бобрикович.

Именно поэтому жены воинов говорят об этом сегодня. Не о себе, а об общей ответственности. Стремятся, чтобы государство видело в них не только "тех, кто ждет", а активных гражданок, которые работают, волонтерят, создают инициативы, воспитывают детей в любви к Украине.

"Потому что наша сила — это сила тыла. И когда общество это признает, мы все становимся сильнее", — убеждены участницы "Дружини воїна".